Najlepszy portal o zdrowiu

Jaki chleb jest najzdrowszy? Odpowiadamy na pytanie

Pieczywo oraz inne produkty zbożowe stanowią bardzo ważny element zdrowiej i zrównoważonej diety. Pomimo tego w ostatnim czasie chleb zyskał niewdzięczne miano tuczącego i niezdrowego produktu. Stało się tak zapewne za sprawą wątpliwej jakości wypieków, które masowo przejęły sklepowe półki i w dodatku przyjmują chwytliwe nazwy. Jaki chleb wybrać? Wśród produktów oferowanych przez producentów można…

Czytaj więcej

Soki warzywne – dlaczego warto je pić?

Zalecenia WHO oraz polskiego Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) są jasne – podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce – w przypadku dorosłych osób zalecane jest by stanowiły około połowę spożywanych codzie produktów żywnościowych. Obie organizacje zalecają spożywanie 5 porcji warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Istotne są także proporcje – mniej więcej…

Czytaj więcej

Skuteczne oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że złe samopoczucie, wahania nastroju, bóle głowy czy kłopoty trawienne mogą być przyczyną nieprawidłowego funkcjonowania wątroby. W naszym organizmie pełni ona wiele ważnych funkcji. W związku z czym raz na jakiś czas trzeba o wątrobę zadbać i skutecznie ją oczyścić, by znowu mogła prawidłowo funkcjonować. Przełoży się to…

Czytaj więcej

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Problem obgryzania paznokci jest dość powszechnym zjawiskiem w naszym społeczeństwie. Jest to jedna z najczęściej występujących czynności typowo nawykowych u dorosłych oraz u dzieci. Dane epidemiologiczne wskazują, iż obgryzanie paznokci najczęściej dotyczy dzieci w wieku szkolnym oraz nastolatków i ludzi młodych. W tej grupie wiekowej problem ten ujawnia się nawet u trzydziestu procent populacji. Z…

Czytaj więcej
Na górę