Najlepszy portal o zdrowiu

Soki warzywne – dlaczego warto je pić?

Zalecenia WHO oraz polskiego Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) są jasne – podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce – w przypadku dorosłych osób zalecane jest by stanowiły około połowę spożywanych codzie produktów żywnościowych. Obie organizacje zalecają spożywanie 5 porcji warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Istotne są także proporcje – mniej więcej…

Czytaj więcej

Masaż gorącymi kamieniami – dlaczego warto z niego skorzystać?

Masaż gorącymi kamieniami to prawdziwa recepta na relaks. Oddanie się w ręce profesjonalistów sprawi, że na długi czas zapomni się o zmartwieniach i pozwoli się swoim mięśniom rozluźnić. Jest to doskonała propozycja zwłaszcza dla osób zapracowanych i spiętych na co dzień. Co daje masaż gorącymi kamieniami? Tego typu masaż łagodzi bardzo wiele dolegliwości, które choć…

Czytaj więcej
Na górę