Soki warzywne – dlaczego warto je pić?
Zalecenia WHO oraz polskiego Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) są jasne – podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce – w przypadku dorosłych osób zalecane jest by stanowiły około połowę spożywanych codzie produktów żywnościowych. Obie organizacje zalecają spożywanie 5 porcji warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Istotne są także proporcje – mniej więcej…
Czytaj więcej